 |
Connect Universe |
✒যোগব্যায়াম কি ?
জীবন পদ্ধতি
যোগ এবং যোগাসন হল একটি বিজ্ঞান এবং শিল্প ,যা ব্যাক্তিকে মহাবিশ্বের সাথে যুক্ত করে। যোগব্যায়াম এবং যোগাসন নিজেই একটি জীবন পদ্ধতি। এটি আমাদের ভুল জীবন পদ্ধতি কে সংশোধন করে। যোগ অনুশীলন আমাদের শরীর এবং মন এবং বুদ্ধির ভারসাম্য বজায় রাখে।
মানুষ তাদের নিজস্ব দৃষ্টিকোণ থেকে যোগকে দেখে।
যোগ হল একটি ঐশ্বরিক অনুশীলন যার দ্বারা পাহাড়ের গুহায় বিচ্ছিন্ন যে কোন ব্যক্তিও নিজেকে বস্তুবাদী জগতের বন্ধন থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে। সীমাহীন ঐশ্বরিক প্রেমের বন্ধনে যুক্ত থেকে ,বস্তুবাদী জগত থেকে নিজেকে মুক্ত করতে
পারেন। 
স্ব উন্নতি
একজন রোগীর কাছে যোগব্যায়াম হল স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্য ব্যবস্থাকে সংশোধন করার অভ্যাস।
কারও কারও কাছে এটি ধ্যান এবং মননশীলতার অনুশীলন।
কেউ কেউ এটিকে সমাজ এবং বিশ্বকে সংযুক্ত করার একটি উপায় হিসাবে দেখেন।
অনেক লোকই এটাকে স্বাধীনতা ধারায় উৎসারিত আনন্দ ও আনন্দের স্রোত হিসেবে উপভোগ করেন।
কেউ কেউ এটাকে যোগব্যায়াম এবং স্বাস্হ্য অর্থনীতি হিসেবে নিয়েছেন।
সর্বোপরি যোগব্যায়াম হল স্ব-উন্নতি এবং স্ব-উন্নয়নের একটি উপায়।
যোগব্যায়াম এবং যোগাচার সবাই কে অন্যের সাথে যুক্ত করে।
এটা ঐশ্বরিক যখন যোগী নিজেকে সমস্ত বস্তুবাদী আকাঙ্ক্ষা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে উৎসর্গ করে ঈশ্বরকে জানার জন্য পাহাড়ের গুহায় বা অন্যত্র বসে মহাবিশ্বের সাথে নিজেকে যুক্ত করে। যোগী রাগ, আকাঙ্ক্ষা, উচ্চাকাঙ্ক্ষা, হিংসা সবই ত্যাগ করেন। তারা আবেগ এবং বস্তুবাদী প্রেম এবং স্নেহকে ত্যাগ করেন। এমনকি তারা কম ঘুমিয়ে থাকেন এবং মৃত্যুকেও জয় করতে পারে। তারা জ্ঞান ও প্রজ্ঞার জীবন্ত কিংবদন্তী হয়ে ওঠে।
মহাবিশ্বকে সংযুক্ত করুন
রামকৃষ্ণ একজন মহান যোগী ছিলেন এবং লিখতে এবং পড়তে তার অসুবিধা ছিল। তিনি পশ্চিম ও প্রাচ্যের বুদ্ধিজীবিদেরমন্ত্রমুগ্ধ করেছিলেন।
যোগব্যায়াম
লিও টলস্টয়, এবং রোমা রোলার মতো বুদ্ধি জীবিদের মন্ত্র মুগ্ধ করে রেখেছেন। তাঁর শিষ্যরাও ছিলেন অত্যন্ত মেধাবী। স্বামী বিবেকানন্দ, আভেদানন্দ, বঙ্কিমচন্দ্র, কেশব সেন এবং গিরিশ ঘোষও ছিলেন অত্যন্ত জনপ্রিয় বুদ্ধিজীবী। তাদের বোঝানো সহজ ছিল না। অন্যান্য শিষ্যরা একই মাপের ছিলেন। তারা বিজ্ঞানসহ পাশ্চাত্য ও প্রাচ্য মল দর্শনে পারদর্শী ছিলেন। তাঁর শিষ্যরা তাঁকে পরীক্ষা করেছেন। সে সব পরীক্ষায় তিনি উত্তীর্ণ হয়েছিলেন। তিনি অন্যদের মন পড়তে পারতেন এবং তাদের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সতর্ক করতে পারতেন।
আমাদের কাছে, যোগ হল আত্ম-উন্নতি এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের একটি হাতিয়ার। শরীর এবং মনের মধ্যে ভারসাম্য তৈরি করতে যোগব্যায়ামের অভ্যাস করুন। যোগব্যায়াম রোগ নিরাময় করতে পারে। যোগব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর এবং ফিটনেস রাখা র অভ্যাস ও বটে।
যোগব্যায়াম আপনার সাথে মহাবিশ্বকে যুক্ত করতে পারে। আপনার মাঝে ঘুমিয়ে আছে মহাবিশ্বের মডেল। যোগব্যায়াম আপনার মধ্যে ঘুমিয়ে থাকা মহাবিশ্বের মডেলকে জাগিয়ে তুলবে।
এই খুব সম্ভাবনা থেকে. একজন যোগী নিজেকে সমাজ এবং পরিবারের সাথে যুক্ত করতে পারেন। যোগব্যায়াম সামাজিক সংযোগ এবং পারিবারিক সংযোগের মাত্রা বাড়ায়।
আপনি কখন যোগব্যায়াম করবেন? যোগের সময় কি?
শঙ্করচার্য্য
যোগব্যায়াম করার সময়টি ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল। অন্যান্য কাজের সাথে আপনার সময় সমন্বয় করা উচিত।
সকাল এবং সন্ধ্যা হল সেরা সময়। আপনি এটি যে কোনও সময় করতে পারেন ,তবে খাওয়ার তিন ঘন্টা পরে।
সকালের সময়টাই সবচেয়ে ভালো। প্রাতঃরাশের আগে, আপনি এটি করতে পারেন। চা, কফি এবং জুস খাওয়ার আধা ঘণ্টা পর যোগব্যায়াম করুন। যোগব্যায়াম করার সময় শরীরের স্বাভাবিক এবং বিশ্রাম নিতে হবে। প্রতিদিন একই সময়ে যোগব্যায়াম করুন।
কোথায় আপনি যোগব্যায়াম করতে পারেন ?
মহা যোগী বৌদ্ধ
আপনি এটি একটি ঘরে বা খোলা আকাশের নিচে যোগ করতে পারেন। ঘরে খোলামেলা বায়ু চলাচলের ব্যবস্হা থাকা উচিত। ঘরে তাজা বাতাস এবং বাতাস চলাচল করবে। যোগাসনের সময় দরজা-জানালা খোলা থাকবে। 
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
আমর বাংলা ব্লগে সবাই কে অভিনন্দন। মন্তব্য করতে পারেন।